Après les fêtes, optez pour un petit déjeuner non sucré !

Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas ! Les soupes maison préparées dès les prémices de l’hiver vont laisser place aux repas copieux et à rallonge. Mais ne culpabilisez pas, ces repas font partie de la convivialité des fêtes de fin d’année, et c’est bon pour le moral !

Mais après cette période féérique où tous les excès sont permis, une session « détox » s’impose afin de redonner à votre organisme des habitudes saines et peu caloriques. Ainsi, dès le 2 janvier, imposez-vous un rituel matinal source d’énergie et de nutriments pour votre corps. De préférence non sucré, le petit déjeuner, qui nous le rappelons est sans conteste le repas le plus important de la journée, doit être équilibré.

Une boisson non sucrée + un fruit frais ou une compote non sucrée + un produit laitier non sucrés composent le petit déjeuner parfait !

Et c’est là que les produits SUPPLEX interviennent ! Café, Chocolat ou Vanille, il y en a pour tous les goûts et tous les âges. Riches en fer, en calcium et toujours sans gluten, les poudres à diluer dans un lait froid ou chaud, vous accompagnent au réveil pour bien commencer la journée.

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Cependant, retrouver votre bonne forme passe aussi par une hygiène de vie saine et sans excès. Respecter le temps de sommeil, apprendre à gérer le stress, faire du sport régulièrement, boire de l’eau en quantité suffisante, sont plein de petits gestes qui vous aideront à mieux surmonter l’hiver.

Enfin, nous profitons de cette chronique pour vous souhaiter de joyeuses fêtes de fin d’année à vous ainsi qu’à vos proches !